二頭肌訓(xùn)練器價(jià)格、廠家、報(bào)價(jià)、批發(fā)、圖片和使用方法
寧泰 NtaiFitnessd 5度二頭肌訓(xùn)練器,坐式二頭肌訓(xùn)練器,肱二頭肌訓(xùn)練器,二頭肌訓(xùn)練器,二頭肌訓(xùn)練機(jī),二頭肌器械 TEKKEN-5014是一款商用力量型訓(xùn)練設(shè)備。TEKKEN商用健身器材系列設(shè)定了生物機(jī)械學(xué)、人體工學(xué)、設(shè)計(jì)與易用性方面的新標(biāo)準(zhǔn)。且得益于NtaiFitness IQ管理系統(tǒng)，將永久變革您的訓(xùn)練方式。
TEKKEN 系列器材的無(wú)縫設(shè)計(jì)，增加了高檔健身場(chǎng)所的時(shí)尚感，并通過(guò)其毫無(wú)拘束的無(wú)框式幾何造型鼓勵(lì)用戶自然地運(yùn)動(dòng)，對(duì)于希望獲得獨(dú)特體驗(yàn)的客戶是無(wú)可匹敵的解決方案。
45度二頭肌訓(xùn)練器,訓(xùn)練哪些肌肉
二頭肌為在45度收得最緊，因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)之間有肌肉脂肪等身體軟組織,這些組織夾在肘關(guān)節(jié)之間,所以肘關(guān)節(jié)只能收縮到45度左右。二頭肌訓(xùn)練器主要可以鍛煉肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓(xùn)練器比路線較穩(wěn)定及安全，適合一般初學(xué)者。
45度二頭肌訓(xùn)練器,使用方法和注意事項(xiàng)
動(dòng)作過(guò)程:調(diào)教彎舉椅高度及重量，坐在彎舉椅上，腰背挺直，身體微向前傾，兩肩放松，雙手距離約肩寬，伸直雙臂擱在扯板上，記緊腋窩卡在斜板上以穩(wěn)定手臂位置，手心向上握著把手，然后吸氣，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸心，慢慢利用肱二頭肌的收縮將把手拉向自己鎖骨方向同時(shí)呼氣，至手臂約成90度，停頓約1秒后回到開始位置。
坐姿固定器械彎舉目標(biāo)鍛煉部位：肱二頭肌使用器械起始姿勢(shì)：身體坐姿，收腹，上體前傾，腰部始終挺直，頸椎及腰椎成自然生理狀態(tài)，下頜微收，腋下緊貼器械靠墊，不留空隙，雙手反握，中握距，緊握器械把柄，手臂自然下垂，大臀固定貼合靠墊動(dòng)作分解：手臂彎舉至大小臂成45°夾角，感受股二頭肌收縮，最高點(diǎn)短暫停留之后緩慢勻速下落。注意要點(diǎn)：不要下落至底，避免張力消失，注意過(guò)程中身體不要前后或者上下晃動(dòng)，肩膀放松，避免借力，彎舉時(shí)吐氣，回落時(shí)吸氣
做反向蝴蝶機(jī)夾胸的動(dòng)作，反向做在蝴蝶機(jī)上，收緊核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部發(fā)力帶動(dòng)雙臂后擺,然后沿弧線盡量向后擺臂。持肘關(guān)節(jié)微屈，在動(dòng)作的過(guò)程中始終保持挺直腰部。一直擺臂到達(dá)體側(cè)為止，并且擠壓片刻。雙臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿勢(shì)，如此重復(fù)。整個(gè)鍛煉過(guò)程保持肘部稍微彎曲。發(fā)力時(shí)，雙臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到鍛煉。
45度二頭肌訓(xùn)練器,價(jià)格
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45度二頭肌訓(xùn)練器,可用版本
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