楼梯机

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寧泰Ntaifitness提供各種高質(zhì)量和可靠的家用樓梯踏步機(jī)或商用踏步機(jī)。寧泰 Ntaifitness 以最佳價(jià)格提供了最多的自供電，手動，電動，無線心率監(jiān)測，可編程和緊湊型樓梯升降機(jī)選擇。

登山機(jī)好不好? 1983年市場上第一次出現(xiàn)樓梯機(jī)用于下身肌肉的鍛煉，樓梯機(jī)攀爬機(jī)登山機(jī)和踏步機(jī)仍然被認(rèn)為是非常好的健身器材， 這歸功于其鍛煉的功能性和有效性。由于這種激烈的消耗卡路里的運(yùn)動，樓梯機(jī)將永遠(yuǎn)是您購買家庭健身中心的理想之選。

Ntaifitness的樓梯機(jī)是那些想要減肥，在下半身鍛煉肌肉的人以及因受傷康復(fù)的人的理想之選。樓梯機(jī)和攀爬機(jī)可提供低沖擊力的負(fù)重鍛煉，其強(qiáng)度，速度和阻力的變化程度適合所有健身需求。

爬樓梯運(yùn)動使腿部的大塊肌肉活動起來，從而提高了心率，并且每分鐘消耗的卡路里比慢跑多。

除了有氧運(yùn)動以外，樓梯機(jī)還可以針對下半身的肌肉提供有針對性的鍛煉，爬樓梯的每一步都會讓您的小腿，臀部，四頭肌和腿筋運(yùn)動，因此這是一種瞄準(zhǔn)和調(diào)理下半身的好方法，使其成為理想的全身訓(xùn)練工具。當(dāng)您鍛煉更大的肌肉時，您不僅在增強(qiáng)這些肌肉，而且還在增強(qiáng)和加快新陳代謝。

為什么寧泰健身器材樓梯機(jī)是出色的鍛煉選擇？低影響力的負(fù)重運(yùn)動，爬樓梯可提高骨骼密度，并且定期在 Ntaifitness 寧泰的樓梯機(jī)上進(jìn)行鍛煉可減少對人體的磨損，并有助于避免以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥和其他與骨骼有關(guān)的疾病。它是緩解腰痛的有用工具，部分原因是它能有效激活臀肌，從而減輕背部壓力。

如果減肥是您的目標(biāo)，請嘗試采用HIIT的訓(xùn)練方法的爬樓梯鍛煉。英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究研究發(fā)現(xiàn)，每周五天，連續(xù)八周的短暫爬樓梯訓(xùn)練（從一分鐘兩分鐘的訓(xùn)練開始，逐漸增加到五次）將女性的有氧運(yùn)動能力提高了17％。了解更多登山機(jī)的使用方法。

由于大多數(shù)人每天都爬樓梯，因此爬樓梯可改善功能性運(yùn)動 -您可能不會像橢圓形運(yùn)動那樣完全移動身體。

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