Core Fitness 可調(diào)啞鈴和支架評(píng)論 TL;DR：物超所值的可調(diào)啞鈴套裝，可從隨附的支架中受益匪淺。非常適合在家庭健身房沒有太多空間的嚴(yán)肅但注重價(jià)格的舉重運(yùn)動(dòng)員。
我是可調(diào)啞鈴的大傻瓜：我認(rèn)為它們不僅是最好的啞鈴，而且是總體上最好的家庭重量。不要誤會(huì)我的意思；我喜歡我的Bowflex SelectTech 840 可調(diào)壺鈴和Mirafit M3 奧林匹克杠鈴。盡管如此，如果有人告訴我從明天開始我必須住在一個(gè)荒島上，而且我只能帶一件家用健身器材，我可能會(huì)說我會(huì)帶一個(gè)可調(diào)節(jié)的啞鈴。
在對(duì) Core Fitness 可調(diào)啞鈴進(jìn)行了幾周的測(cè)試后，這可能是我要去荒島的啞鈴。這款啞鈴握在手中感覺良好，易于操作，重量范圍適中，可讓您進(jìn)行多種練習(xí)。
想知道我為什么喜歡 Core Fitness 可調(diào)節(jié)啞鈴和支架套裝嗎？請(qǐng)仔細(xì)閱讀，找出答案。
CORE FITNESS 可調(diào)啞鈴和支架評(píng)論：價(jià)格和可用性
Core Fitness 可調(diào)啞鈴和支架套裝現(xiàn)在可在Core Fitness購(gòu)買，建議零售價(jià)為 549.98 美元。在撰寫本文時(shí)，它的售價(jià)為 499.98 美元。
Core Fitness 還分別以 399.99 美元和 149.99 美元的價(jià)格出售啞鈴套裝和支架。您還可以以 599.98 美元的價(jià)格購(gòu)買與 Core Fitness UB200 可調(diào)重量凳捆綁在一起的啞鈴套裝。
查看Core Fitness 上所有可用的捆綁選項(xiàng)。
沒有關(guān)于英國(guó)和澳大利亞可用性的信息。
核心健身可調(diào)啞鈴和站立評(píng)論：它是如何工作的？
可調(diào)啞鈴是聰明的家庭健身器材。得益于其巧妙的鎖定機(jī)制，它們可以取代一系列單獨(dú)的啞鈴，該機(jī)制可以拾取適量的重量并將未使用的重量板留在支架上。
要獲得所需的重量，請(qǐng)朝正確的方向轉(zhuǎn)動(dòng) Core Fitness 可調(diào)啞鈴的手柄（顯然，'+' 表示增加重量，'-' 表示減輕重量）。重量范圍在 5-50 磅之間，可以以 5 磅為增量進(jìn)行調(diào)整。
有一件事可能有點(diǎn)難纏住你的頭，因?yàn)閱♀彌]有方向，所以你將兩個(gè)啞鈴朝同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)以調(diào)整重量。
本能地，你會(huì)想扭轉(zhuǎn)兩個(gè)手柄“在”以減輕重量，而在現(xiàn)實(shí)中，你必須把兩者向左或向右添加/刪除重量。一開始感覺有點(diǎn)奇怪，但仔細(xì)想想，沒有左手或右手的啞鈴很有意義；該系統(tǒng)使用起來(lái)會(huì)更加混亂。
我特別喜歡 Core Fitness 可調(diào)啞鈴放回?fù)u籃時(shí)發(fā)出的聲音。當(dāng)您將重物放回支架上時(shí)，鎖會(huì)發(fā)出“咔噠”聲：不僅令人非常滿意，而且還向用戶提供反饋，表明啞鈴處于正確位置以在需要時(shí)改變重量。
CORE FITNESS 可調(diào)啞鈴和支架評(píng)論：設(shè)計(jì)和制造質(zhì)量
在我使用 Core Fitness 可調(diào)啞鈴和支架組之前，我一直認(rèn)為購(gòu)買可調(diào)啞鈴支架有點(diǎn)浪費(fèi)錢。畢竟，如果你不能從地板上舉起重物，你可能不應(yīng)該嘗試舉起它們，對(duì)吧？
當(dāng)我測(cè)試帶彎舉桿的Bowflex SelectTech 2080 杠鈴（沒有支架或“媒體架”）時(shí)，我發(fā)現(xiàn)將重量放回地板上非常方便，而且這些重量比 Core Fitness 啞鈴重得多。
然而，我發(fā)現(xiàn)自己很欣賞 Core Fitness 可調(diào)啞鈴隨附的符合人體工程學(xué)的支架。更好的是，將它組裝在一起非常容易：我不需要用力擰入任何螺釘，所有元件都很好地組裝在一起——這與將Mirafit M1 折疊式配重臺(tái)組裝在一起肯定是不同的體驗(yàn)。
Core Fitness 可調(diào)啞鈴有一個(gè)橡膠手柄，有助于在不使用粉筆的情況下握住啞鈴。重量刻度盤工作正常，根據(jù)幾周的測(cè)試，鎖也沒有問題。我嘗試了各種練習(xí)，但沒有一次啞鈴兩側(cè)的盤子掉下來(lái)。
也就是說，在通常的可調(diào)節(jié)啞鈴方式中，盡管有鎖牢牢地固定住了它們，但它們確實(shí)感覺有點(diǎn)松動(dòng)并四處移動(dòng)。如果您之前沒有嘗試過可調(diào)節(jié)啞鈴，您可能需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)適應(yīng)這種感覺。正如我所說，我對(duì)重量下降沒有任何問題，但我也很欣賞這不是長(zhǎng)期審查，我不能保證結(jié)構(gòu)的壽命。
我只能說 Core Fitness 可調(diào)啞鈴在測(cè)試過程中感覺很好，據(jù)我所知，只要你在每組后不開始扔它們，它們也不會(huì)很快散架，這是你應(yīng)該做的。無(wú)論如何都不要。甚至在搖籃上貼有這樣的標(biāo)簽。
核心健身可調(diào)啞鈴和站立評(píng)論：鍛煉表現(xiàn)
我真的很喜歡使用 Core Fitness 可調(diào)啞鈴鍛煉。它們?yōu)槲业哪芰μ峁┝送昝赖闹亓糠秶⑹刮夷軌蛟卺槍?duì)身體不同肌肉的幾種不同鍛煉中穩(wěn)步進(jìn)步。
5-50 磅的重量分布意味著你可以用兩個(gè)啞鈴正確鍛煉你的手臂——包括三角肌、二頭肌和三頭肌，這令人印象深刻。較重的設(shè)置可用于胸肌鍛煉：我使用 50 磅的設(shè)置將我的胸肌鍛煉與重杠鈴 臥推后的一些慢速組混合起來(lái)。
值得慶幸的是，Core Fitness 可調(diào)節(jié)啞鈴看起來(lái)與標(biāo)準(zhǔn)橡膠啞鈴相似，即使手柄上連接的板較少。即使是優(yōu)質(zhì)的可調(diào)啞鈴，如Bowflex SelectTech 1090i 可調(diào)啞鈴，看起來(lái)也有點(diǎn)奇怪——就像一個(gè)“骨架啞鈴”——你不會(huì)使用所有的板。
但不是 Core Fitness 可調(diào)啞鈴！據(jù)我所知，這款家用砝碼使用了一個(gè)可伸縮的核心機(jī)構(gòu)：當(dāng)你扭動(dòng)把手拿起盤子時(shí)，它會(huì)伸出。它看起來(lái)有效并且看起來(lái)很好：完美。
就像其他可調(diào)啞鈴一樣，Core Fitness 可調(diào)啞鈴不像固定重量的啞鈴那樣有彈性。當(dāng)你的體重落在重量上時(shí)，你就不能進(jìn)行鍛煉，比如叛逆劃船，而且如上所述，你也不能把它們?nèi)拥簟?/span>
雖然我必須說，你必須是個(gè)大笨蛋才能在家里或在健身房里四處投擲重量。在一組結(jié)束時(shí)你應(yīng)該有足夠的能量來(lái)完成最后一個(gè)動(dòng)作并正確釋放啞鈴。
核心健身可調(diào)啞鈴和站立審查：總結(jié)
我真的很喜歡使用 Core Fitness 可調(diào)啞鈴和站立組鍛煉。它易于使用，重量范圍很廣，看起來(lái)很像傳統(tǒng)的啞鈴，但比它取代的 10 個(gè)啞鈴占用的空間要小得多。
實(shí)際上，兩個(gè) Core Fitness 可調(diào)節(jié)啞鈴取代了 20 個(gè)啞鈴，這或許可以解釋為什么我很樂意使用這些啞鈴：我的家中到處都是家用健身器材。歡迎任何可以為我節(jié)省一些空間而又不影響我的鍛煉質(zhì)量的家庭重量。
和往常一樣，要價(jià)看起來(lái)比單獨(dú)買一個(gè)六角啞鈴要貴，但比買10 對(duì)啞鈴要便宜waaaaaaay，更何況 Core Fitness 可調(diào)啞鈴也更方便使用。
我會(huì)向那些認(rèn)真在家中鍛煉肌肉并希望擁有能讓他們?cè)谖磥?lái)幾個(gè)月/幾年內(nèi)穩(wěn)步進(jìn)步的家庭健身器材的人推薦 Core Fitness 可調(diào)啞鈴和站立。如果您的 HIIT 鍛煉需要一對(duì)啞鈴，那么這些重量可能有點(diǎn)過頭了。如果您想練出大臂，請(qǐng)購(gòu)買 Core Fitness 可調(diào)啞鈴和支架套裝。
核心健身可調(diào)節(jié)啞鈴和支架評(píng)論：還可以考慮
如果你在英國(guó)，你應(yīng)該看看MuscleSquad 32.5kg 可調(diào)啞鈴。它們比 Core Fitness 可調(diào)啞鈴更重，看起來(lái)與 Bowflex 1090i 更相似，但仍提供類似的鍛煉體驗(yàn)。
如果您需要更輕的重量，請(qǐng)查看PowerBlock Sport 2.4 可調(diào)節(jié)啞鈴：它是一款平衡良好且易于使用的可調(diào)節(jié)啞鈴，成對(duì)提供，并且是替換八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)啞鈴的出人意料的簡(jiǎn)潔方式。
最后，特別是如果您在美國(guó)，NordicTrack Select-A-Weight 啞鈴組可能是 Core Fitness 可調(diào)啞鈴的不錯(cuò)替代品。這對(duì)任何剛開始重量訓(xùn)練的人來(lái)說都很棒，因?yàn)橘?gòu)買包括一年的虛擬健身課程，由 iFit 提供。
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