你如何定義或描述你的性欲？性欲也稱為性欲，是一個(gè)非臨床術(shù)語，表示對(duì)性活動(dòng)的熱情或興趣，無論是與伴侶還是您自己。它的存在（或缺乏）可以表明你的精神和身體機(jī)能的狀態(tài)。
要了解所涉及的因素，以及了解您可能落在連續(xù)統(tǒng)一體中的哪個(gè)位置，請(qǐng)查看性欲下降篩選器。請(qǐng)記住，性欲會(huì)自然消退。今天發(fā)生的事情明天可能不會(huì)發(fā)生。
可能導(dǎo)致性欲的因素，或缺乏性欲
控制性欲的因素實(shí)際上是生物、心理和社會(huì)文化影響的復(fù)雜交織。“所有這些共同創(chuàng)造了性欲。其中一些不是很清楚，但我們確實(shí)知道某些鴨子必須排成一排，”紐約市威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)教授Sharon J. Parish說。性欲水平可能受以下因素影響：
- 濫用酒精和藥物
- 焦慮、壓力和抑郁
- 疾病
- 疲勞程度
- 性虐待史
- 生活環(huán)境
- 藥物
- 絕經(jīng)
- 關(guān)系的質(zhì)量和新穎性
- 宗教使命
- 感官刺激
什么是正常的性欲？是否有“正常”水平？
存在性欲減退（低）和性欲亢進(jìn)（高）的診斷條件。但總的來說，性欲水平（高或低）只有在對(duì)您或您的伴侶有問題時(shí)才是問題。“如果一對(duì)夫婦同意每月一次或兩次或每周一次或兩次，這對(duì)他們有效，那很好。即使存在利益不同的差異，也不一定是病態(tài)的。只有當(dāng)他們自己的正常情況突然發(fā)生變化時(shí)，我才會(huì)作為一名醫(yī)生擔(dān)心，”帕里什博士說。
當(dāng)你的魔力消失時(shí)該怎么辦：治療性欲低下
- 去您的內(nèi)科醫(yī)生或初級(jí)保健醫(yī)生進(jìn)行醫(yī)療檢查。許多疾病，包括糖尿病、甲狀腺問題、癌癥和心臟問題，以及疾病治療，如癌癥放療，都可能導(dǎo)致低欲望。根據(jù)發(fā)現(xiàn)的情況，您的醫(yī)生可能會(huì)將您轉(zhuǎn)介給專科醫(yī)生。
- 要排除藥物副作用，請(qǐng)與您的醫(yī)生討論您目前正在服用的任何藥物、補(bǔ)充劑或草藥。有些會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生抑制作用；但也許您的醫(yī)生可以找到替代方案。例如，選擇性 5-羥色胺再攝取抑制劑 (SSRIs)、抗抑郁藥如Celexa（西酞普蘭）、Lexapro（依他普侖）、Paxil（帕羅西汀）和唑洛夫特（舍曲林）已被證明可以降低性欲。但2015 年 2 月發(fā)表在《婦產(chǎn)科》雜志上的一項(xiàng)研究 表明，一種名為Wellbutrin（安非他酮）的不同類型的抗抑郁藥可以治療抑郁癥不會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生負(fù)面影響 (1)。其他可能導(dǎo)致性行為痙攣的藥物是β 受體阻滯劑和抗組胺藥，并且僅限女性使用避孕藥。
- 詢問增強(qiáng)性欲的藥物。Addyi（氟班色林）是 FDA 批準(zhǔn)的第一個(gè)適用于絕經(jīng)前婦女的產(chǎn)品。“我的患者對(duì)Addyi反應(yīng)良好。它不會(huì)給你一個(gè) 15 歲男孩的性欲，但它會(huì)讓你更容易接受。我傾向于在絕經(jīng)前婦女中使用它，但我確實(shí)在絕經(jīng)后使用它，而且它似乎有效，”密蘇里州圣路易斯大學(xué)婦產(chǎn)科助理教授 Becky K. Lynn 醫(yī)學(xué)博士說。
- 患有勃起功能障礙的男性可能會(huì)受益于偉哥（枸櫞酸西地那非）。
可以幫助您找到性欲的激素療法
睪酮替代療法
當(dāng)任何一種性別的類固醇激素睪酮水平 下降時(shí)，性欲也會(huì)下降。這是衰老過程的正常部分，但睪丸激素的下降可能與手術(shù)絕經(jīng)和卵巢切除以及其他疾病有關(guān)。您的醫(yī)生可以通過驗(yàn)血確定您是否發(fā)生過這種情況。與已知雌激素缺乏的臨床后果的更年期不同，睪酮水平下降的臨床后果尚不明確。
治療選擇可能包括：
男士
可以使用局部睪酮凝膠或乳膏（AndroGel，Testim），或睪酮透皮系統(tǒng)貼劑（仙人掌) 可以每天使用一次，以模擬睪酮的每日分泌。另一種選擇是注射環(huán)戊丙酸睪酮，患者可以在家中學(xué)習(xí)給予自己。
最新的產(chǎn)品是一種睪酮丸，Testopel，由醫(yī)生在局部麻醉下放置在臀部皮膚下。它提供了三到六個(gè)月的時(shí)間釋放劑量的睪酮。美國還沒有口服形式的睪酮，但有些正在開發(fā)中。
女性
美國食品和藥物管理局 (FDA) 尚未批準(zhǔn)睪酮補(bǔ)充劑作為性欲低下女性的治療方法，但有大量研究支持其對(duì)女性的療效，包括 發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究。“臨床醫(yī)生有時(shí)會(huì)將凝膠或貼片作為標(biāo)簽外用途給女性使用。與男性一樣，睪酮治療的副作用可以通過適當(dāng)?shù)膭┝亢妥裱核絹碜钚』盤arish 說。
關(guān)系問題：原因和解決方案
“很多時(shí)候，問題只是這對(duì)夫婦感到無聊。沒有新奇事物，那就是人類性欲的死亡之吻，”獲得美國性教育者、顧問和治療師協(xié)會(huì)認(rèn)證 的性教育者、《偉大的情人劇本》的作者盧佩吉特說。
其他問題包括缺乏溝通、信任和親密感、被壓抑的怨恨和身體不安全感。
當(dāng)你垂直而不是水平時(shí)，大多數(shù)這些問題都可以通過誠實(shí)的面對(duì)面對(duì)話來解決。為什么？因?yàn)楫?dāng)你處于水平狀態(tài)時(shí)，你經(jīng)常會(huì)感到緊張。這些對(duì)話可能包括諸如“這就是我想嘗試的，這就是我的感受”之類的評(píng)論，或者是 受過訓(xùn)練的性治療師咨詢的一部分，您將在其中探索可能通過認(rèn)知導(dǎo)致性功能障礙的情緒問題行為療法或正念療法。
性欲背后的生活方式和一般健康因素
這些就是帕里什所說的“可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素”。如果你沒有得到足夠的睡眠或鍛煉，如果你從來沒有隱私，或者如果你沒有把你的關(guān)系放在首位，你的性欲就會(huì)受到打擊。另外，您是否飲酒或吸煙過多？如果您無法與您的伴侶一起解決這些問題，有執(zhí)照的治療師可以提供幫助。
性欲的補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)（CAM）方法
有些人通過使用草藥補(bǔ)充劑采取補(bǔ)充方法獲得成功。請(qǐng)確保在沒有先咨詢醫(yī)生的情況下不要添加任何補(bǔ)充劑、維生素或草藥，因?yàn)橛行?huì)與您的藥物相互作用。
草藥壯陽藥：要考慮什么
“草藥壯陽藥是地球?qū)δ阈杂乃幱枚Y物，你有一個(gè)聚寶盆可供選擇。有些可能會(huì)增加你“感覺良好”的大腦化學(xué)物質(zhì)水平，即神經(jīng)遞質(zhì)；其他人會(huì)刺激您的生殖器神經(jīng)，或支持您的腎上腺，通過幫助您緩解壓力來提升您的性欲。許多草藥會(huì)增加你的一氧化氮 (NO) 水平，從而增加流向生殖器的血流量，”針灸師和Great Sex, Naturally的合著者 Laurie Steelsmith說。她推薦這些：
草藥
- 人參。“我經(jīng)常對(duì)兩性使用這個(gè)；男性使用人參和 L-精氨酸可以很好地支持他們的勃起頻率和強(qiáng)度，”Steelsmith 博士說。
- 蟲草
- 達(dá)米阿
- 銀杏葉
- 瑪卡
- 穆拉·普阿馬
補(bǔ)充劑
L-精氨酸可以作為補(bǔ)充劑或直接涂抹在生殖器上的乳霜。發(fā)表在《性行為檔案》雜志上的一項(xiàng)小型研究 發(fā)現(xiàn)，作為膳食補(bǔ)充劑的 6,000 毫克 (mg) L-精氨酸（連同 6 毫克育亨賓）顯著增加了女性的生理性反應(yīng)。另 一項(xiàng)發(fā)表在《性與婚姻治療雜志》上的研究表明，超過 70% 的女性服用了 ArginMax For Women 產(chǎn)品——其中含有 L-精氨酸、人參、銀杏葉、達(dá)米阿那、維生素和礦物質(zhì)——性欲增加、性和性高潮頻率增加、陰蒂感覺增強(qiáng)、陰道干燥減少、整體性滿意度提高，沒有明顯的副作用。