動感單車和健身單車是不同概念的兩種健身方式。
健身單車以普通用戶的常規(guī)健身鍛煉為目的的健身方式，主要是鍛煉腿部肌肉，促進血氣循環(huán)。鍛煉過程中，用戶還可以同時欣賞輕緩的音樂和娛樂視頻，甚至是網(wǎng)上辦公等。它適合于幾乎所有人，無需健身基礎，簡單易用。即使是腰背有傷痛隱患的人士，他們也可以選擇背靠式健身車，而其他人則選擇立式健身車即可。
動感單車則完全不一樣，首先它是一種由專業(yè)訓練演變而來的健身方式，需要用戶要有一定的健身基礎，了解一定的專業(yè)自行車使用知識，可以快速適應單車的各方面性能要求。其次動感單車不僅可以鍛煉腿部肌肉，還會鍛煉人的整體的協(xié)調能力，以及心肺呼吸能力與耐力。 心肺功能有障礙者和腰背有傷痛者，禁止嘗試該項鍛煉 。
除此之外，動感單車其實是一種團體鍛煉的器材。因為它需要用戶在鍛煉過程中保持絕對的專注性，以確保鍛煉過程中的安全。所以，該項運動最佳的使用方式是團體鍛煉，通過相互之間競賽來吸引注意力，避免因單調乏味而引起的走神。
這里有個關于動感單車使用上的誤區(qū)，不得不說一下。
有很多人是因為動感單車酷斃的外形和超爽的騎行感覺，而喜歡上了這一運動方式，這沒什么錯！但是有人把動感單車買回家里，當做普通的家用健身器材來用，這可就有點不科學了。具體原因上面已經(jīng)說過，個人獨自做動感單車運動是很容易受傷的。當然，也有很多小牌子的生產(chǎn)商喜歡忽悠顧客選擇動感單車，作為家用健身器械。而你身邊也總會有幾個不專業(yè)的私教給你出過這樣的餿主意。
動感單車的特點
從外形設計上看，一臺專業(yè)的動感單車應該具備以下幾點特征：
1、允許多種騎行姿勢
這個不用多說了。需要專注鍛煉的項目，如果只能使用一種姿勢的話，那么能堅持下來的就不是正常人了。
2、運動流暢，無間滯
動感單車的各個組成部件必須精良，框架要足夠堅固耐用，阻力系統(tǒng)安全有效，動力系統(tǒng)設計科學，必須保證順暢且無多余消耗。
3、多種人性化設計
首先需要符合人體工學設計原理，讓用戶鍛煉時盡可能地感到舒適。其次是功能設計合理，讓用戶在調整阻力和放置個人用品時，不影響正常鍛煉。也方便其他用戶在上一個用戶使用完后，繼續(xù)使用。
除此之外，動感單車作為現(xiàn)下時尚健身器械，集成智能技術是非常正常的。但是集成的智能技術僅是輔助鍛煉使用的，而不是增加智能的娛樂內容，否則這類單車就成“四不像”了。既不是健身單車，也不是真正意義上的動感單車，最多只是一個有著近似動感單車外形的健身單車而已，像玩具多過健身器械。
如果非要家庭配置動感單車的話，建議盡可能選擇功能簡單的，并且使用難度相對低些的產(chǎn)品。鍛煉過程中，要保持高度的專注（最好別一邊聽音樂一邊鍛煉，容易分心），嚴格控制鍛煉時間，注意適當休息。每次鍛煉前，最好先進行不少于20分鐘的熱身運動，然后上車，調整阻力值，選擇適合自己的舒適姿勢。最后，計時，開始鍛煉。