全國各地的健身房和健身私教工作室都在開放，但由于冠狀病毒大流行，一些健身房和健身室無限期關(guān)閉。新冠病毒之后健身房會滅絕么？美國4萬家健身房可能會關(guān)閉1萬家！那些開放的場所必須遵守衛(wèi)生和地方當(dāng)局制定的嚴(yán)格指導(dǎo)原則，例如限制容量，在門口進(jìn)行溫度檢查以及執(zhí)行社會疏散規(guī)則以遏制COVID-19的傳播。即使這樣，在大流行之后，仍有一些人擔(dān)心健身房和健身室的安全。
在紐約市，健身房最近獲得了重新開放的綠燈，但健身室卻沒有，因此很多人老板關(guān)心的是COVID-19新冠病毒之后，如何快速恢復(fù)私人教練和健身工作室的業(yè)務(wù)？而對另外一些人來說，這提出了一個問題：健身室是否比健身房安全性更低，即使他們可以堅持相同的安全措施和安全預(yù)防措施？
Katia Pryce表示： “有了我們到目前為止所獲得的信息，并且看到了該國其他地區(qū)的體育館和工作室能夠做些什么之后，我對我們有能力保持最佳做法的保護(hù)能力充滿信心，” Katia Pryce總部位于紐約的健身工作室DanceBody的創(chuàng)始人兼CEO 表示。
普萊斯（Pryce）于三月關(guān)閉了她在紐約市的三個健身工作室的門，由于COVID-19，布魯克林工作室永久關(guān)閉。普賴斯（Pryce）是精品健身聯(lián)盟（Boutique Fitness Alliance）的一部分，精品健身聯(lián)盟是紐約市的一群健身工作室，他們起訴紐約市市長比爾·德布拉西奧（Bill de Blasio）禁止在健身房允許的情況下開放工作室。該聯(lián)盟認(rèn)為，工作室可以遵循與體育館相同的預(yù)防措施和安全準(zhǔn)則，因此它們也應(yīng)該能夠開放。De Blasio認(rèn)為，集體健身班比體育館帶來更高的風(fēng)險，而CDC確實建議限制室內(nèi)集體活動。
回到健身房？要特別小心。為了進(jìn)一步了解在健身房或健身工作室鍛煉身體的困惑和個人決定，我與Atrium Health傳染病專家Katie Passeratti博士進(jìn)行了交談，在下面分享了她的見解和建議。
健身室和團(tuán)體健身比去健身房冒險嗎？
這不是一個容易回答的問題，因為安全性取決于許多因素，并且特別針對任何給定城市或社區(qū)中的COVID-19比率。在傳輸率較高的社區(qū)與傳輸率較低的社區(qū)中，去體育館或工作室固有地具有較高的風(fēng)險。
Passeratti博士最關(guān)心的是有氧運動或劇烈運動的室內(nèi)團(tuán)體運動課程，需要深呼吸。Passerratti博士說：“在環(huán)境中存在呼吸道飛沫的可能性更大。在這些地方，確保班級占用率足夠低以至于您可以保持這種距離是有幫助的。”
健身工作室的集體課程要記住的另一件事是工作室和課程的規(guī)模。大多數(shù)工作室比傳統(tǒng)的健身房小，這意味著班級需要小得多，以允許適當(dāng)?shù)纳缃痪嚯x。
在設(shè)備方面，Passeratti博士強調(diào)了健身房和工作室保持清潔的重要性，并為人們提供了許多使用清潔用品，擦拭設(shè)備和使用洗手液的機會。
普萊斯（Pryce）提出工作室的一個優(yōu)勢是，許多工作室無需健身器材設(shè)備即可操作課程。她說：“許多工作室的接觸點少于健身房。從理論上講，您可以走進(jìn)，鍛煉和離開，而無需碰任何東西。”
健身房或工作室的安全取決于幾個不同的因素，而主要因素之一就是在鍛煉期間您的社區(qū)中該病毒的傳播范圍或人均感染陽性病例的數(shù)量。除此之外，在上課之前，評估任何體育館或工作室對病毒的重視程度也很重要。這意味著限制容量，進(jìn)行溫度檢查，加強口罩，遠(yuǎn)離社會，甚至重新設(shè)計健身空間本身并增加更多的空氣過濾系統(tǒng)。
如何在健身房或工作室安全
對于團(tuán)體或室內(nèi)健身房鍛煉，Passeratti博士建議戴口罩。“我知道戴口罩并不是特別舒適，尤其是在有氧運動期間。但是，如果您選擇在室內(nèi)鍛煉，我覺得此時戴口罩真的很重要。找到可以忍受的口罩非常重要。 在最適合您的活動中進(jìn)行。” Passeratti博士說。可是根據(jù)最新研究 戴口罩可能最多運動15分鐘。
除了保持社交距離并保持良好的手部衛(wèi)生習(xí)慣，最新研究警告：健身器材上普遍含有高水平抗藥細(xì)菌。
值得注意的健身房安全衛(wèi)生問題還包括，您還應(yīng)該在工作室或體育館進(jìn)行檢查，以確保他們認(rèn)真采取了安全預(yù)防措施，并盡一切努力確保客戶安全。在您訪問之前，這里有一些要尋找的東西和要問員工的問題。
- 健身房或工作室是否限制了容量？減多少
- 是否實施了社會疏離？
- 有沒有關(guān)于戴口罩的顧客的政策？
- 工作室如何處理衛(wèi)生和增加清潔度？
- 員工和客戶進(jìn)入之前是否檢查過體溫？
- 是否需要填寫健康問卷？
- 他們是否在強制登錄和結(jié)帳以跟蹤人員？
- 您能帶上自己的設(shè)備鍛煉嗎？
- 健身房或工作室是否安裝了空氣過濾系統(tǒng)或采取了其他措施來改善空氣流通？空氣停滯了嗎？
所有這些問題可以使您更好地了解健身房或工作室對客戶安全的重視程度。有些地方會在其社交媒體或網(wǎng)站上列出這些措施，但是如果您找不到這些信息，那么最好先問一下，這樣您就可以對自己的決定感到更舒服。
最后的想法
重要的是要了解，去健身房，健身室或參加任何可能使您與他人接近的活動必然會帶來風(fēng)險。“無論您采用哪種方式，我們都處于次優(yōu)狀態(tài)。確定哪種對您的健康最有利的決定是個人的決定。我不想鼓勵集體聚會，但我確實認(rèn)為這是平衡的，也是不利的導(dǎo)致無法在精神和身體上定期鍛煉。” Passeratti博士說。
如果您在工作室或健身房不安全，她會鼓勵您找到其他鍛煉方式，例如利用在線鍛煉虛擬平臺或購買家用跑步機或者力量訓(xùn)練器械。如果您確實去健身房或工作室，請記住，您的舉動會影響他人，并最終影響在可預(yù)見的將來健身房和健身工作室是否以及會運行多久的軌跡。
Passerratti博士說：“選擇[在健身房鍛煉]的人們遵守現(xiàn)有的安全規(guī)程是非常重要的。如果這不是集體的努力，它將很快瓦解。”
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