啞鈴無疑是有史以來最受歡迎的健身器材之一。它們是力量訓(xùn)練行業(yè)的基本工具,它們的多功能性使其非常適合家庭健身房和商業(yè)健身房環(huán)境。
但是市場上有這么多的選擇,您如何知道哪一個最適合您或您的健身房?
我們在這里為您提供幫助!
創(chuàng)建此啞鈴購買指南的目的是簡化過程。我們已經(jīng)包括了在購買家庭健身館或商業(yè)設(shè)施時應(yīng)考慮的基本因素。
為了幫助解釋市場上目前可用的每種啞鈴類型,我們將啞鈴分為3個頂級類別。固定啞鈴,可調(diào)啞鈴和工作室啞鈴。
沒有時間閱讀這篇文章?我們得到你。跳到最后,總結(jié)一下每個級別啞鈴的主要優(yōu)點。
固定啞鈴
固定啞鈴可能是商用設(shè)施中最常見的重量類型。這些通常是您在水平或垂直機(jī)架上看到的那種。它們通常成對出售,重量從1kg到100kg不等。
小型體育館或家庭用戶通常會使用2.5kg-30kg的固定啞鈴套 。但是,這實際上取決于客戶群或個人實力。成員人數(shù)較多的大型商業(yè)健身房的重量可能在2.5kg-50kg之間。50公斤至100公斤的上限可能僅與那些適合嚴(yán)重舉重運動員和健美運動員的設(shè)施有關(guān)。
我們可以觸及各種各樣的固定啞鈴樣式,但已將其范圍縮小到健身顧問最常被問到的樣式。
固定橡膠啞鈴
固定橡膠啞鈴堅固耐用。它們往往最能滿足商業(yè)體育館的需求,因為橡膠啞鈴可以承受繁忙設(shè)施的日常濫用。盡管如此,這些啞鈴的質(zhì)量和手感還是出色的,這也使它們成為高級家庭健身房的重要補充。
與裸露的鉻或鑄鐵相比,使用橡膠的主要優(yōu)點之一是,橡膠具有保護(hù)性的外部涂層。這樣既可以保護(hù)啞鈴,儲物架,又可以保護(hù)周圍的起重區(qū)域。在金屬砝碼上很容易看到劃痕,碎片和凹痕,但在橡膠啞鈴上卻很少見。橡膠啞鈴在用戶掉落時也有助于減少噪音。
此外,它們往往具有更具吸引力,色彩艷麗的設(shè)計,并且重量面額的編號更清晰。它們也易于定制,因此您可以在兩端顯示公司或團(tuán)隊徽標(biāo)。
固定式聚氨酯啞鈴
固定式聚氨酯啞鈴是另一種非常流行的,更高級的商業(yè)設(shè)備選擇。盡管就肉眼而言,氨基甲酸酯(技術(shù)上為聚氨酯或PU)與橡膠啞鈴沒有太大區(qū)別,但它具有許多性能優(yōu)勢,因此價格略高。
首先,氨基甲酸酯產(chǎn)品比橡膠強。很難對這些產(chǎn)品造成外觀上的損壞,因為外層要堅硬得多,并且能抵抗橡膠配重產(chǎn)品上偶爾出現(xiàn)的劃痕,碎屑和痕跡。
PU砝碼還具有不打標(biāo)的優(yōu)點,當(dāng)將其放在新的木制或乙烯基地板上時,橡膠啞鈴?fù)ǔ蔀橐粋€問題。另一個好處是,聚氨酯不會產(chǎn)生橡膠的特征臭味。
固定六角啞鈴
六角啞鈴以其獨特的形狀命名。由于具有許多方面,它們一旦放置在地板上就不會滾來滾去。如果您在重量或運動之間切換并不斷撿起和放下它們,則這是一個很大的優(yōu)勢。它們還具有很高的穩(wěn)定性,因此對于基于地板的電路(例如啞鈴俯臥撐)也非常有用。
六角啞鈴?fù)ǔ1葮?biāo)準(zhǔn)的橡膠或聚氨酯啞鈴便宜,這使其成為一個不錯的預(yù)算選擇。此外,如果您不想在機(jī)架上進(jìn)行投資,這些刻面使它們易于存儲。
固定鉻啞鈴
金屬啞鈴在過去很流行,通常是較現(xiàn)代的橡膠或聚氨酯啞鈴的便宜替代品。鑄鐵砝碼經(jīng)常出現(xiàn)在較“老派”的體育館中,并且很容易獲得二手高價值的二手品。這些產(chǎn)品還具有經(jīng)典和“六角形”形狀,是堅固,堅固的產(chǎn)品,可承受繁重的起重環(huán)境。但是,仍然存在切屑和劃痕的風(fēng)險。
您會看到許多使用鋼制,鍍鉻啞鈴的體育館,這是非常時尚的產(chǎn)品。它們均由增韌金屬和抗碎屑鉻制成,但不如涂有橡膠或聚氨酯的堅固。
話雖如此,對于在自由重量區(qū)域內(nèi)不會出現(xiàn)巨大人身負(fù)擔(dān)的家庭體育館和設(shè)施,鍍鉻啞鈴可以看起來很棒,并且可以很好地發(fā)揮其功能。
可調(diào)啞鈴
可調(diào)啞鈴對于想要各種重量但又沒有足夠的空間,存儲空間或預(yù)算的整套固定啞鈴的買家來說是一個很好的產(chǎn)品。這種啞鈴的技術(shù)發(fā)展很快。
等各種品牌提供可調(diào)節(jié)的啞鈴解決方案,但形狀,尺寸,設(shè)計不同。
寧泰健身器材可調(diào)啞鈴的設(shè)計考慮到了很小的空間。他們通過智能鎖定和加載系統(tǒng)提供全套啞鈴配重,并具有2kg的增量縮放比例。
重量可調(diào)的困難在于,由于需要分割重量的方式,它們通常非常笨重。如果您嘗試在需要快速改變重量的地方進(jìn)行滴定裝置,這也可能使生活變得非常困難。
如此說來,它們確實是家用的上乘產(chǎn)品,與購買全套固定啞鈴相比,它們具有非凡的價值,尤其是在您希望節(jié)省空間且不需要多套的情況下,尤其如此。
啞鈴板套裝
對于家庭用戶而言,另一種流行的解決方案是啞鈴盤套裝。這些包括一個小條,條的兩端都附有板。對于尋求各種重量并節(jié)省空間的人們來說,它們是一種非常經(jīng)濟(jì)高效的選擇。
板組通常使用自旋鎖環(huán),這并不是將板固定到桿上的最安全的方法,但是它可以快速,輕松地固定和拆卸。它們使您可以通過在桿上添加或卸下重量板來調(diào)整重量,重量板的重量通常在0.5kg至2.5kg之間。
商業(yè)健身房使用此選項是非常不尋常的,因為固定啞鈴是一種更方便的選擇。
啞鈴工作室
許多受歡迎的工作室班級都將抗光工作作為他們活動計劃的一部分。這些便宜大量購買,通常包括一個錄音棚存儲單元。它們也傾向于按重量進(jìn)行顏色編碼,以便在上課時輕松識別。
啞鈴室已完全涂上涂料;意思是整個啞鈴(包括手柄)都覆蓋有一層粗糙的橡膠或氯丁橡膠,以防止產(chǎn)品受到常規(guī)使用和濫用。完整的涂層使啞鈴更易于抓握,尤其是在有氧運動的團(tuán)體鍛煉中。工作室啞鈴具有防傾翻的形狀,以確保在上課時,地板上的設(shè)備不會造成危險。
這些啞鈴?fù)ǔ3蓪Τ鍪郏绻趯ふ抑亓亢艿偷拿骖~的啞鈴,這是一個非常好的家用啞鈴解決方案。攝影棚的重量通常在0.5公斤至10公斤之間,并且出于商業(yè)目的,通常可以成批購買40至50對。
啞鈴架子和存放
現(xiàn)在您已經(jīng)選擇了啞鈴,您需要一個存放啞鈴的地方。
刺激健身房經(jīng)理的肯定方法是離開舉重室,在地板上散布啞鈴和盤子。為避免這種情況,重要的是要有足夠的存儲空間和啞鈴架設(shè)施。橡膠,氨基甲酸乙酯和鑄鐵鈴鐺通常用水平或垂直架子擺放。臥式架子通常能夠在兩層或三層上容納10-12對啞鈴,而直立的架子通常可以容納相似數(shù)量的啞鈴。健身室啞鈴架將每個重物放在成對的垂直槽中。
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