跑步機(jī)是專業(yè)健身行業(yè)中最受歡迎的部分，這是有充分理由的——它們可以極大地使幾乎所有健身水平的人受益。在為您的家庭健身房購買跑步機(jī)時(shí)，一種尺寸絕對(duì)不適合所有人。
根據(jù)幾個(gè)評(píng)論網(wǎng)站最近的估計(jì)，有超過 6000 萬人擁有跑步機(jī)，而且這個(gè)數(shù)字每年都在不斷增長(zhǎng)。
當(dāng)然，您應(yīng)該購買能夠提供穩(wěn)定性和性能的跑步機(jī)，使其成為您想要使用的機(jī)器。曾幾何時(shí)，我們可能都在跑步機(jī)上走路或跑步，跑步機(jī)很脆弱，腰帶滯后，沒有人喜歡那樣。雖然在銷售區(qū)或網(wǎng)站屏幕上排列的跑步機(jī)看起來非常相似，但人們應(yīng)該考慮很多細(xì)節(jié)。
以下是有關(guān)考慮事項(xiàng)的一些提示：
誰會(huì)使用它？
如果您只是計(jì)劃在跑步機(jī)上行走，顯然您不需要專為馬拉松運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的模型。
此外，一個(gè)人的體重在很大程度上決定了他們需要什么樣的跑步機(jī)。一個(gè) 130 磅的女人不需要像一個(gè) 225 磅的男人那樣強(qiáng)大的機(jī)器來運(yùn)行。
跑步機(jī)的使用頻率是另一個(gè)因素。一個(gè)人不會(huì)像一家四口那樣使用它。
不要“購買不足”你的跑步機(jī)。如上所述，如果您打算在跑步機(jī)上進(jìn)行大量跑步，請(qǐng)確保您擁有一臺(tái)適合它的跑步機(jī)。
有些跑步機(jī)甚至不適合體重超過 200 磅的人定期使用。
你有多少健身房空間？
測(cè)量您計(jì)劃放置跑步機(jī)的房間，并確保您得到一個(gè)適合該空間的房間。如果您的空間非常緊張，可以使用一些出色的折疊平板跑步機(jī)和折疊跑步機(jī)，它們?cè)诓皇褂脮r(shí)可以輕松卷起存放。
還要確保考慮使用跑步機(jī)的人的身高和房間天花板的高度。
你會(huì)用多少？
在你開始考慮你想要什么樣的跑步機(jī)之前，先決定你將用它做什么。你想跑很多嗎？主要是走路？有多少人會(huì)使用它？您是鐵桿運(yùn)動(dòng)員，還是希望康復(fù)的老年人？
一旦您回答了這些問題，您就會(huì)更好地了解從哪里開始搜索。
您是否測(cè)試了足夠多的跑步機(jī)？
帶一雙跑鞋到專業(yè)的健身器材商店，然后在您考慮購買的跑步機(jī)上步行和/或跑步。
如果您是跑步者，則需要額外的空間，因此請(qǐng)檢查甲板長(zhǎng)度是否適合您的步幅。選擇一個(gè)符合人體工程學(xué)和美學(xué)并具有良好減震性的型號(hào)。
還要檢查電子產(chǎn)品。用于 iPod 的基座、USB 端口和無線 Internet 連接是優(yōu)點(diǎn)。
請(qǐng)記住，您可以通過連接自己的設(shè)備來省錢，而不是為花哨的內(nèi)置控制臺(tái)支付數(shù)千美元的額外費(fèi)用。
什么是保修？
一些公司低估了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，但他們非常清楚，七年后人們會(huì)回到他們那里購買替換零件和/或服務(wù)，并且通常會(huì)再花 500-700 美元。（窗外有最初的“優(yōu)惠”。）
購買跑步機(jī)的原因
以下是考慮為您想要鍛煉的家、辦公室或其他個(gè)人場(chǎng)所購買跑步機(jī)的一些主要原因：
- 步行是最自然的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)所有年齡段的人都有益。經(jīng)常步行可以燃燒卡路里并強(qiáng)健肌肉；
- 跑步機(jī)可以讓您的鍛煉有更多變化，因?yàn)槟梢詷O大地改變速度、傾斜或下降，并輕松獲得間隔；
- 如果您擁有跑步機(jī)，您可以決定在哪里、何時(shí)以及如何鍛煉。將跑步機(jī)放在電視機(jī)前，觀看您最喜歡的節(jié)目，將書或雜志放在架子上，或者在走路或跑步時(shí)播放家庭音響；
- 有些人覺得在家鍛煉比在健身俱樂部鍛煉更舒服；
- 跑步機(jī)比戶外運(yùn)動(dòng)更安全，因?yàn)槟槐負(fù)?dān)心在外面踩坑、惡劣天氣等；
- 您還可以在跑步機(jī)上進(jìn)行出色的鍛煉。步行、跑步或混合運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)需要進(jìn)行長(zhǎng)短鍛煉。步行對(duì)你的血液循環(huán)非常好，并促進(jìn)新陳代謝。跑步還可以促進(jìn)新陳代謝并抑制食欲。結(jié)合健康飲食、您進(jìn)行多少有氧運(yùn)動(dòng)以及年齡和體重等其他因素，您可以在開始跑步機(jī)步行計(jì)劃后每周減掉 2-4 磅。
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