伸腿訓(xùn)練器價(jià)格、廠家、報(bào)價(jià)、批發(fā)、圖片和使用方法
寧泰 NtaiFitness 坐式伸腿訓(xùn)練器,伸腿訓(xùn)練器,坐式小腿練習(xí)器,腿部訓(xùn)練器 TEKKEN-5016 是一款商用力量型健身器械。TEKKEN系列商用健身器材系列設(shè)定了生物機(jī)械學(xué)、人體工學(xué)、設(shè)計(jì)與易用性方面的新標(biāo)準(zhǔn)。且得益于NtaiFitness IQ管理系統(tǒng)，將永久變革您的訓(xùn)練方式。
坐式伸腿訓(xùn)練器訓(xùn)練哪些肌肉
主要練習(xí)腘繩肌。腘繩肌是大腿后側(cè)一系列肌群的統(tǒng)稱，包括股二頭肌長(zhǎng)頭，股二頭肌短頭、半腱肌、半膜肌。練習(xí)這個(gè)器械能夠很好地發(fā)展腿部力量，因?yàn)榕c大腿股四頭肌肌為拮抗肌，所以能使腿部更協(xié)調(diào)。動(dòng)作的路線固定器械都已設(shè)定好，其次它還屬于單關(guān)節(jié)動(dòng)作。因此在練習(xí)的時(shí)候只需要掌握適合自己的腿部肌肉練習(xí)的重量即可。
高拉背訓(xùn)練器使用方法和注意事項(xiàng)
- 開(kāi)始準(zhǔn)備：坐到器械上，雙腳放到踏板上，保持比髖關(guān)節(jié)稍寬一點(diǎn)的距離，身體保持正直，收緊腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身體的穩(wěn)定性，但不要用力，上背部貼緊靠背，頸部放松，頭部也同樣貼緊靠背，眼睛平視前方。
- 動(dòng)作過(guò)程：然后深吸氣，感覺(jué)大腿用力，大腿前側(cè)、后側(cè)和臀部要同時(shí)用力，同時(shí)呼氣，將重量蹬起，到頂點(diǎn)時(shí)膝蓋稍彎不要完全伸直，停頓一秒鐘，然后深吸氣，同時(shí)膝蓋彎曲，還原到開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì)。
坐式伸腿訓(xùn)練器價(jià)格
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坐式伸腿訓(xùn)練器可用版本
配備NtaiFitness MINI顯示屏
不配備顯示屏
