反位高拉背訓(xùn)練器價(jià)格、廠家、報(bào)價(jià)、批發(fā)、圖片和使用方法
寧泰 NtaiFitness 反位高拉背訓(xùn)練器，高拉背訓(xùn)練器,前高拉背,高拉背器,高拉背訓(xùn)練機(jī),高拉背訓(xùn)練器價(jià)位TEKKEN-5018 是一款商用力量型健身器材。TEKKEN商用健身器材系列設(shè)定了生物機(jī)械學(xué)、人體工學(xué)、設(shè)計(jì)與易用性方面的新標(biāo)準(zhǔn)。且得益于NtaiFitness IQ管理系統(tǒng)，將永久變革您的健身房健身器械的訓(xùn)練方式。
反位高拉背訓(xùn)練器 訓(xùn)練哪些肌肉
后背肌肉怎么練?背部肌肉上面主要是斜方肌，中部主要是背闊肌，下部主要是背棘肌。斜方肌發(fā)達(dá)可以讓你肩部看上去比較厚實(shí)。高位訓(xùn)練機(jī)就是所指的高位拉背機(jī)，練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。
反位高拉背訓(xùn)練器 使用方法和注意事項(xiàng)
坐姿，挺胸收腹立腰，兩手寬于肩，掌心向前握住拉桿，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%（就是不要完全放回去，始終要保持用力），同時(shí)吸氣，再重復(fù)上述動(dòng)作。4組，每組8-12個(gè)。低位拉背，練的是背闊肌（厚度）、斜方肌下束（厚度），輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對(duì)，握住拉桿，兩臂加緊身體后拉至胸前，同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%（同上述），同時(shí)吸氣，再重復(fù)上述動(dòng)作。4組每組8-12個(gè)。
反位高拉背訓(xùn)練器 價(jià)格
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反位高拉背訓(xùn)練器 可用版本
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