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有氧训练和无氧训练有什么区别 哪种更适合减肥? 2023年10月30日星期一
哪種運動方式更適合減肥? 有氧運動是一種耐力型運動，可以在相對較長的時間內(nèi)增加人的心率和呼吸頻率。無氧運動是指短時間激烈運動的運動。兩種運動都對一個人的健康有益.