椭圆机 vs 跑步机——哪个最适合你？ 2023年11月28日星期二
橢圓機(jī) vs 跑步機(jī)——哪個(gè)最適合你？以下是如何決定下次去健身房時(shí)應(yīng)該使用哪個(gè)
有氧训练和无氧训练有什么区别 哪种更适合减肥? 2023年10月30日星期一
哪種運(yùn)動(dòng)方式更適合減肥? 有氧運(yùn)動(dòng)是一種耐力型運(yùn)動(dòng)，可以在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)增加人的心率和呼吸頻率。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指短時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。兩種運(yùn)動(dòng)都對(duì)一個(gè)人的健康有益.